SUPとは？
サポート（SUP）は、レーン戦の主導権・視界管理・味方の育成のすべてを担う、LoLの中でも特に奥が深いロールです。
「難しそう…」「何から覚えればいいの？」というイメージを持たれがちですが、実は チャンピオン選び だけで勝率は大きく変わります。
SUPには
- 硬くて仕掛けが得意な“エンゲージ系”
- 味方を守り続ける“プロテクト系”
- ポークと火力で削る“メイジ系”
- ロームで試合全体を動かす“プレイメーカー系”
など多くのタイプがあり、チャンピオンごとに役割も大きく違います。
本記事では、そんなサポート全チャンピオンを
初心者でも分かる「難易度順」＋ 一言で特徴がつかめる解説つき
で徹底紹介します。
「味方を守るのが好き」「ガンガン仕掛けたい」「後ろから支援したい」など、あなたのプレイスタイルにピッタリ合うSUPが必ず見つかります。
このページを読み終える頃には、
“今の自分に合ったサポートが何か”がハッキリ分かり、勝てるSUP選びができるようになります。
それでは、全チャンピオンの解説に進みましょう。
初心者向けチャンピオン(★☆☆☆☆〜)
まずはこの中から1体選んで使い込めばOKです。
特に レオナ・ソラカ・ナミ あたりは「サポートデビュー」にぴったりです。
アムム
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 当てやすいQとRで戦闘を作れる“初心者最強タンク”
- こんな人におすすめ： 集団戦で味方を勝たせたい人
- 難易度： ★☆☆☆☆（超初心者向け）
- バックストーリー： 失われた王国の呪われたミイラ
ソナ
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 回復・加速・火力を自動で出せる万能ヒーラー
- こんな人におすすめ： 後ろから味方を支えたい人
- 難易度： ★☆☆☆☆（超初心者向け）
- バックストーリー： 話すことのできない天才音楽家
ソラカ
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 無限ヒールで味方を絶対に倒させない不死の守護者
- こんな人におすすめ： 味方キャリーをひたすら守りたい人
- 難易度： ★☆☆☆☆（超初心者向け）
- バックストーリー： 星の世界から降り立ったセレスティアル
ミリオ
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 射程UPとシールドで味方を一気に強化する後衛強化型サポ
- こんな人におすすめ： 味方をバフして勝ちたい人
- 難易度： ★☆☆☆☆（超初心者向け）
- バックストーリー： 火の魔法を操る陽気な少年
ジャンナ
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 風で敵を止め、味方を守る防衛特化のプロテクター
- こんな人におすすめ： ADCを徹底的に守りたい人
- 難易度： ★☆☆☆☆（超初心者向け）
- バックストーリー： 風の守護精霊として崇められる存在
ナミ
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 回復・強化・CCを持つ万能サポの代表格
- こんな人におすすめ： レーンで主導権を握りたい人
- 難易度： ★☆☆☆☆（初心者向け）
- バックストーリー： 海の民マーフォークの勇敢な使者
ラックス
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 遠距離から火力とCCを出せるポーク型メイジSUP
- こんな人におすすめ： ポークでレーンを崩したい人
- 難易度： ★☆☆☆☆（初心者向け）
- バックストーリー： デマーシアに生まれた光魔法の天才
カルマ
- メインロール： サポート
- 特徴一言： ポークとシールドでレーン戦を支配する万能メイジ
- こんな人におすすめ： レーン主導権を取りたい人
- 難易度： ★☆☆☆☆（初心者向け）
- バックストーリー： アイオニアの精神を宿す“不死の導き手”
ルル
- メインロール： サポート
- 特徴一言： ADCを最強キャリーに変える育成型サポート
- こんな人におすすめ： 味方ADCを最大限育てたい人
- 難易度： ★☆☆☆☆（初心者向け）
- バックストーリー： 妖精の世界から来た気まぐれマジシャン
タム・ケンチ
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 味方を食べて守れる“最強級のディフェンダー”
- こんな人におすすめ： キャリーを絶対死なせたくない人
- 難易度： ★☆☆☆☆（初心者向け）
- バックストーリー： 川の悪魔と呼ばれる古の存在
ブラウム
- メインロール： サポート
- 特徴一言： シールドで味方を守り切る“超安定の防御タンク”
- こんな人におすすめ： CCと守りを両立したい人
- 難易度： ★☆☆☆☆（初心者向け）
- バックストーリー： フレヨルドで語り継がれる伝説の善良な巨人
タリック
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 集団無敵Rで味方を救う最強級チームファイター
- こんな人におすすめ： 集団戦で勝ちたい人
- 難易度： ★☆☆☆☆（初心者向け）
- バックストーリー： 天界との調和を求める守護の戦士
ポッピー
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 壁ドンCCとノックバックで戦闘を完全にコントロール
- こんな人におすすめ： シンプル操作でCCを当てたい人
- 難易度： ★☆☆☆☆（初心者向け）
- バックストーリー： デマーシアの真の英雄を探す小さな番人
マオカイ
- メインロール： サポート
- 特徴一言： サップリングで視界とゾーニングを同時にこなす万能タンク
- こんな人におすすめ： 茂み管理でレーンを制したい人
- 難易度： ★☆☆☆☆（初心者向け）
- バックストーリー： 自然の怒りを体現する呪われた木の精霊
アニー
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 高火力バーストとスタンでレーンから強烈に圧をかける
- こんな人におすすめ： 火力でレーンを壊したい人
- 難易度： ★★☆☆☆（初心者〜中級者）
- バックストーリー： 危険な炎の魔法を操る少女
アリスター
- メインロール： サポート
- 特徴一言： ノックアップ連打とウルト耐久で強力にエンゲージ
- こんな人におすすめ： 前に出て集団戦を作りたい人
- 難易度： ★★☆☆☆（初心者〜中級者）
- バックストーリー： 民族を失い、復讐と正義のために戦うミノタウロス
ノーチラス
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 当てやすいフックと大量CCでレーン主導権を握れる
- こんな人におすすめ： フックで戦闘を作りたい人
- 難易度： ★★☆☆☆（初心者〜中級者）
- バックストーリー： 海底に囚われた呪われた巨人
レオナ
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 分厚い耐久と硬直コンボで最強のオールイン性能
- こんな人におすすめ： タンクでガンガン仕掛けたい人
- 難易度： ★★☆☆☆（初心者〜中級者）
- バックストーリー： ソラリの太陽の力を宿した聖職者
レル
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 鎧を破壊する“磁力エンゲージ”で集団戦を制圧
- こんな人におすすめ： ド派手なエンゲージがしたい人
- 難易度： ★★☆☆☆（初心者〜中級者）
- バックストーリー： ノクサスに利用された悲劇の魔導騎兵
中級者向けチャンピオン(★★★☆☆〜)
パイク
- メインロール： サポート
- 特徴一言： キルシェアで味方も稼げる攻撃的アサシンサポ
- こんな人におすすめ： ロームで試合を壊したい人
- 難易度： ★★★☆☆（中級者向け）
- バックストーリー： 深海で復讐に取り憑かれた処刑人
ラカン
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 機動力とCCで敵陣に飛び込み戦闘を作る俊敏なイニシエーター
- こんな人におすすめ： 華麗なエンゲージで魅せたい人
- 難易度： ★★★☆☆（中級者向け）
- バックストーリー： 踊りと自由を愛するチャーミングなヴァスタヤ
- 解説ページ
レナータ・グラスク
- メインロール： サポート
- 特徴一言： “敵同士を戦わせる”唯一無二のウルトを持つ支配型SUP
- こんな人におすすめ： 集団戦をコントロールしたい人
- 難易度： ★★★☆☆（中級者向け）
- バックストーリー： ケミテック企業を率いる冷徹な大富豪
スウェイン
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 引き寄せと回復タンク化でレーン戦から圧を出せるAP前衛
- こんな人におすすめ： 触られても倒れないSUPがしたい人
- 難易度： ★★★☆☆（中級者向け）
- バックストーリー： ノクサスを率いる冷酷な軍略家
セナ
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 射程が無限に伸びるスケール型ハイブリッドSUP
- こんな人におすすめ： 後半キャリーしたい人
- 難易度： ★★★☆☆（中級者向け）
- バックストーリー： 闇に囚われた過去を持つ聖職者戦士
セラフィーン
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 音波と広範囲CCで集団戦に特化したスケールメイジ
- こんな人におすすめ： 中後半で味方をバフしつつ戦いたい人
- 難易度： ★★★☆☆（中級者向け）
- バックストーリー： ゾウンとピルトーヴァーをつなぐ歌姫
ニーコ
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 変身フェイクと強力なキャッチ力で敵を惑わすトリッキーSUP
- こんな人におすすめ： 読み合いで相手を翻弄したい人
- 難易度： ★★★☆☆（中級者向け）
- バックストーリー： 他者になりきる力を持つカメレオンのようなヴァスタヤ
ジリアン
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 味方を蘇生し、スロー爆弾でレーン支配も可能な時間操作SUP
- こんな人におすすめ： 味方キャリーの寿命を無限に伸ばしたい人
- 難易度： ★★★☆☆（中級者向け）
- バックストーリー： 時間の流れを読み続ける古代の賢者
ブランド
- メインロール： サポート、ミッド
- 特徴一言： 圧倒的火力でレーンから集団戦まで敵を焼き尽くす爆発メイジ
- こんな人におすすめ： 火力で試合を支配したい人
- 難易度： ★★★☆☆（中級者向け）
- バックストーリー： 炎の呪いに取り憑かれた破壊者
ヴェル＝コズ
- メインロール： サポート、ミッド
- 特徴一言： 精密ビームで敵を削り切る遠距離砲台SUP
- こんな人におすすめ： ポークで敵を近寄らせたくない人
- 難易度： ★★★☆☆（中級者向け）
- バックストーリー： 全てを観察し解析したがる虚無の存在
ゼラス
- メインロール： サポート、ミッド
- 特徴一言： 超長距離スキルでレーンと集団戦を支配する砲撃メイジ
- こんな人におすすめ： ロングレンジで削り続けたい人
- 難易度： ★★★☆☆（中級者向け）
- バックストーリー： 禁呪で肉体を失ったアセンデッド
上級者向けチャンピオン(★★★★☆〜)
バード
- メインロール： サポート
- 特徴一言： ローム性能最強の世界観操作型SUP
- こんな人におすすめ： マップ全体を動いて試合を作りたい人
- 難易度： ★★★★☆（上級者向け）
- バックストーリー： 宇宙の調和を保つために現れる旅人
ブリッツクランク
- メインロール： サポート
- 特徴一言： フック一発でゲームを変えるキャッチ特化型SUP
- こんな人におすすめ： 当てて試合を動かしたい人
- 難易度： ★★★★☆（上級者向け）
- バックストーリー： 自我を持つ発明品のゴーレム
エリス
- メインロール： サポート、ジャングル
- 特徴一言： 高火力ガンク＆ロームで序盤を破壊する特殊アグロSUP
- こんな人におすすめ： 序盤から試合を壊したい人
- 難易度： ★★★★☆（上級者向け）
- バックストーリー： 死をもてあそぶ蜘蛛の女王
シャコ
- メインロール： サポート
- 特徴一言： ボックス設置とフェイクで敵を混乱させるトリック特化型SUP
- こんな人におすすめ： いたずらプレイが好きな人
- 難易度： ★★★★☆（上級者向け）
- バックストーリー： 悪意と狂気が宿る操り人形
ユーミ
- メインロール： サポート
- 特徴一言： 味方に張り付きながら回復＆強化する支援のスペシャリスト
- こんな人におすすめ： 味方を育てる後方サポートがしたい人
- 難易度： ★★★★☆（実は上級者向け）
- バックストーリー： 魔法の本から旅に出た子猫の魔法使い
スレッシュ
- メインロール： サポート
- 特徴一言： フック・ランタン・ゾーニングを使いこなす万能操作型SUP
- こんな人におすすめ： メカニクスで魅せたい人
- 難易度： ★★★★★（最上級者向け）
- バックストーリー： 亡霊を操る残忍な看守
【SUPページまとめ｜結局どれを選べばいい？】
サポートは、チャンピオンによって役割も強みもまったく異なるロールです。
だからこそ 「最初の1体」 をどれにするかが、上達スピードに直結します。
初心者の人は、まず次の3体のどれかから始めるのが一番おすすめです。
- レオナ：分厚い耐久と豊富なCCで “仕掛けるだけで戦闘が成立する” 最強エンゲージ
- ソラカ：無限ヒールで味方を絶対に倒させない“不死の守護ヒーラー”
- ナミ：回復・強化・CCの3つを自然に使える万能サポート
この3体は操作が簡単で、
学びながらそのまま勝率も上がる という “最強の練習相棒” です。
中級者になったら、
- ラカン（華麗なエンゲージ）
- ローム型のパイク
- 集団戦支配のレナータ
あたりに挑戦して、自分のプレイスタイルを広げていくと一気に世界が変わります。
そして、サポートの真髄である
- マップ管理
- 視界コントロール
- 味方キャリーの育成
が分かってくる頃には、どのチャンピオンでも勝てるようになっています。
✔ 最後に
サポートは「味方を輝かせるロール」と言われますが、
本当は あなた自身が試合を動かすロール です。
1体を決めて練習すれば、必ず勝てるようになります。
色々なSUPの特徴を比べながら、あなたのプレイスタイルに合った1体を選んでみてください。
それでは、良いサポートライフを！